Sindrome del colon irritabile dieta alimentare

by LORIE GRACEdomingo, 1 de diciembre de 2019 5:31:36

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Prediligere preparazioni semplici come la cottura al vapore, ai ferri, alla griglia, alla piastra, al forno, al cartoccio. Evitare unalimentazione sbilanciata, troppo ricca di grassi, proteine e povera o priva di carboidrati.

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Seguire unalimentazione equilibrata tipicamente mediterranea con frutta, verdura e cereali. Mangiare lentamente, masticando con calma i bocconi.

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I tre capitoli che seguono indicano gli alimenti non consentiti, consentiti con moderazione, consentiti e consigliati in caso della patologia indicata. Nel seguire le indicazioni si deve per tenere conto che, per ottenere una corretta ed equilibrata alimentazione Sindrome del colon irritabile dieta alimentare fornisca allorganismo tutti i nutrienti di cui necessita, occorre assumere la giusta quantit porzione dellalimento e rispettare le frequenze con le quali alcuni alimenti debbono essere consumati, giornalmente o settimanalmente, allinterno di uno schema alimentare personalizzato.

Lalimentazione della giornata deve rispettare il bilancio energetico di ciascuno e lenergia introdotta deve essere uguale a quella spesa per non aumentare il rischio di Sindrome del colon irritabile dieta alimentare, obesit ma anche di malnutrizione. Superalcolici e alcolici Caff, t e bevande contenenti caffeina come la cola Bevande gassate Condimenti grassi come burro, lardo, margarine e altri alimenti grassi che possono rallentano la digestione intingoli, fritture, ecc.

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